25. Juni 2022 (Sa)

Yin Yoga Workshop mit Melina „Das Feuer Chi – Freude im Herzen“

Yogamelange_Yin Yoga Workshop mit Melina

Details

Datum
25. Juni 2022 (Sa)
14:00 bis 16:30

Kosten
€ 40

Ort
Yogamelange

Anmeldung & Info
E-Mail: info@yogamelange.at

 

Jetzt anmelden

Stille & Herzöffnung – „verliebt ins Leben“

Yin Yoga ist eine gute Ergänzung zum Yang-orientierten, dynamischeren Ashtanga Vinyasa Yoga und der perfekte Ausgleich zu einem Alltag voller Aktivität. Im Yin Yoga kreieren wir eine Auszeit, in der wir ohne Zielgerichtetheit und Leistungsdruck praktizieren dürfen. Im Mittelpunkt stehen das Loslassen und das achtsame, tiefe Erleben der Asanas. Die einzelnen Positionen werden im Liegen oder Sitzen ausgeführt und mehrere Minuten –  passiv – gehalten. Auf diese Weise werden tiefer liegende Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen und sanft trainiert. Durch das lange Verweilen in den Asanas entsteht ein starker Dehnungsimpuls. Dieser wirkt spannungslösend und harmonisierend.

Die Energie des Feuers steigt vertikal nach oben auf und entspricht dem großen Yang, der Zeit des Sommers. Das Feuer-Chi segnet uns mit einer glücklichen Grundstimmung, mit einer stillen Freude, die uns unabhängig von den Höhen und Tiefen des Lebens nie ganz verlässt, die auf dem Grund unserer Gedanken und Gefühle immer für uns da ist und darauf wartet, dass wir innehalten und uns mit ihr verbinden.

Melinas Yin Yogastunden sind geprägt von einer tiefen Hingabe und Ruhe. Mit ihrer sanftenStimme begleitet sie tief in die Entspannung hinein und lädt ein nach innen zu lauschen, wahrzunehmen und zu spüren, um in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Sie schafft einen heilsamen Raum, eine Einladung an Körper und Geist loslassen zu dürfen und ermöglicht somit tiefer ins eigene Selbst einzutauchen und transformative Prozesse, die im Stillen und ganz leise stattfinden, anzustoßen.

Der Workshop umfasst nach einer kurzen theoretischen Einführung eine längere Yin Yoga Praxis inklusive Yoga Nidra. Für alle geeignet, die sich nach Ruhe und Entspannung sehnen und über ein Mehr an Flexibilität freuen.