Handstand Workshop mit Sarem

Adho Mukha Vrksasana “Umgekehrte Baum-Stellung“ oder besser bekannt als Handstand taucht selten in der regulären Ashtanga Sequenz auf, trotzdem gibt es kaum eine Ashtanga-Demo ohne Handstand!

Zum einen ist sie eine eindrucksvolle Stellung, die ein fortgeschrittenes Maß an Körperbeherrschung demonstriert, zum anderen wird die Funktion des Stützapparates, durch die Umkehrung von den Füßen auf die Hände, enorm gefördert. Dadurch dient der Handstand als Basis für unzählige andere Stellungen und bringt mehr Leichtigkeit zu allen Kraftelementen. Und so gibt es unzählige Optionen in der Ashtanga-Praxis, Asanas in Kombination mit Handständen auszuführen, derer sich die meisten fortgeschrittenen Ashtanga-Yogis bedienen.

Das Balancieren auf den Händen ist ein erster Teilerfolg, aber für einen guten Handstand, der einerseits jeder Zeit solide gehalten werden kann und andererseits zum Vorteil und nicht zum Nachteil der Körperstruktur führt, braucht es einiges an Wissen und  praktische Umsetzungen.

In diesem Workshop wenden wir uns allen notwendigen Schritten zu, um einen solchen soliden, gut ausgerichteten Handstand zu erlernen.

Voraussetzung  für die Teilnahme an dem Workshop ist ein sicheres Sirsasana (Kopfstand), Bakasana (Krähe) sowie belastbare Handgelenke.

Datum
Samstag 18. Februar 2023 / 13:00 – 17:00

Kosten
€ 65 / ermäßigt € 55 für Studenten bis 26 Jahre und Sonderfälle

Ort
Yogamelange

Anmeldung & Info
E-Mail: info@yogamelange.at