Silvesterspecial: 108 Sonnengrüße mit Martina
S0 31.12 10:00 – 11:30
Zusammen verabschieden wir das alte Jahr mit 108 Sonnengrüßen! Die Sonnengrüße „Surya Namaskar“ sind eine dynamische Abfolge von Yoga-Übungen, die Körper und Geist beleben. Durch die Wiederholung dieser Sequenz werden wir nicht nur körperliche Stärke aufbauen, sondern auch frische Energie für das kommende Jahr sammeln. Eine Praxis, die jede:r Yogi:ni mal erlebt haben sollte 🙂
108 Sonnengrüße fließen ineinander, reinigen den Körper und machen den Kopf frei. Die Bewegungen des Körpers fließen im Einklang mit der Atmung, Meditation in Bewegung wird spürbar.
Warum 108? Die Zahl 108 begegnet uns im Yoga immer wieder und hat eine besondere Bedeutung: 1 steht für das Absolute, 0 für Leere und Vollkommenheit und 8 für die Unendlichkeit.
Martina zeigt mögliche Abfolgen des Sonnengrußes vor, damit du eine Variante findest, die du 108-mal wiederholen kannst. Du kannst dich tempomäßig an Martina halten oder in deiner eigenen Geschwindigkeit üben.
Offen für alle Levels!
buchbar über unseren Stundenplan via Eversports mit allen Studiokarten
