FEIERTAGSSPECIAL Ashtanga Erste Serie + Pranayama

Do 26.10. 18:00 – 20:00

Erlebe Meditation in Bewegung bei der geführten Ersten Serie mit Marija. Wir üben in einem fließenden Rhythmus alle Positionen aus der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga. Dabei wird jede Asana bei ihrem spezifischen Sanskrit Namen genannt und die Vinyasas auf Sanskrit gezählt. Für anspruchsvollere Positionen (nach dem Boot) werden leichtere Variationen gezeigt. Bei sanften und harmonisierenden Atemübungen lassen wir die dynamische Praxis ausklingen.

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