8-wöchiger Ashtanga Yoga Grundkurs ab 7. März mit Marija

Details

Datum
7. März – 25. April 2019
Donnerstags von 18–19:30 Uhr

Kosten
€ 140 / ermäßigt € 130

Ort
Yogamelange, Thaliastraße 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

Anmeldung & Info
Marija +43 699 171 098 83
E-Mail: info@yogamelange.at

Jetzt anmelden

Unsere Yoga Grundkurse richten sich an alle, die Yoga Step by Step kennenlernen oder ihr Yogawissen auffrischen und vertiefen möchten. Gemeinsam tasten wir uns an Grundprinzipien des Ashtanga Yoga heran und du lernst den genauen Aufbau und die Abfolge der ersten Serie kennen. Viel Zeit bleibt uns auch für deine individuellen Fragen.

Die Teilnahme am Grundkurs ist gleichzeitig dein Freiticket für die Morgen Ashtanga Mysore-Style Klassen (Mi, Do, Fr) in der Zeit des Kurses. Zusätzlich erhältst du deine erste Studiokarte (10er-Karte oder Monatskarte) zum ermäßigten Preis.

Verpasst du einmal eine Kurseinheit, ist das kein Problem. Du kannst bis zu zwei versäumte Kurseinheiten in einer Ashtanga Led-Klasse nachholen.

Ein späterer Einstieg (bis zur 3. Einheit) ist prinzipiell möglich, wenn noch ein Platz frei ist.

Termine

1. Do 7. März 2019: Thema: Merkmale des Ashtanga Yoga -Ujjayi, Bandhas, Drishtis und Vinyasa Prinzip / Sonnengruß A

2. Do 14. März 2019: Thema: Sonnengrüße A + B / Stehpositionen Teil 1

3. Do 21. März 2019: Thema: Wiederholung / Stehpositionen Teil 2

4. Do 28. März 2019: Thema: Sitzpositionen Teil 1 / Vinyasa

5. Do 4. April 2019: Thema Sitzpositionen Teil 2 / Vinyasa

6. Do 11. April 2019: Thema: Schlusssequenz

7. Do 18. April 2019: Thema: Umkehrstellungen

8. Do 25. April 2019: geführte Ashtanga Led Klasse (Zusammenfassung aller Kursinhalte)

Versäumte Kurseinheiten
Es können max. 2 versäumte Kurseinheiten bis So, 5. Mai 2019  in einer Ashtanga Led Klasse nachgeholt werden.

2019-01-21T17:48:20+00:00