Sonntag 24. April 2022 / 15:00-18:00

Art of Balance Workshop: Lerne auf deinen Händen zu balancieren!
mit Marija

Yogamelange_Arm Balancen Workshop mit Marija 20220424

Für Armbalancen sind Entschlossenheit und innerer Fokus ebenso wichtig wie Armkraft, Körperspannung und eine starke Körpermitte. Wir werden die drei Grundlagen, Drücken, Rumpfspannung und Ziehen etwas genauer unter die Lupe nehmen, die der Schlüssel zu erfolgreichen Armbalancen sind. Du wirst ein Grundverständnis für das Alignment und die Technik entwickeln, Kraft und Mut aufbauen und erfahren, wie du mit ein paar gezielten Übungen deine Armbalancen verbessern kannst.

Interesse geweckt? Dann lass uns gemeinsam die Grundlagen der Armbalancen erkunden.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn …

  • du lernen möchtest auf deinen Händen zu balancieren und dich bisher noch nicht rangewagt hast.
  • du schon erste Erfahrungen mit Armbalancen gemacht hast und das Verlangen spürst neue Armbalancen kennenzulernen.
  • du dich nach neuen Inputs sehnst und deine Balance-Skills trainieren und erweitern möchtest.
  • du dich auf einen spannenden Wachstumsprozess freust, der dich über deine scheinbaren Grenzen hinausträgt.

Workshop Inhalt

  • Warm-Up (Hände, Arme, Brust, Bauch)
  • Essentials – Push, Hollow und Pull
  • Alignment und Technik
  • Der Einsatz von Hilfsmitteln
  • Tipps & Tricks
  • Arm-Balance-Haltungen: Bhujapidasana (Schulterpresspose), Bakasana (Krähe) plus Variationen, Pincha Mayurasana (Unterarmstand) sowie Handstand

All Levels Welcome 🙂 Diese Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ich freue mich auf dich!

Details

Datum
Sonntag 24. April 2022 / 15:00 – 18:00

Kosten
€ 45

Ort
Yogamelange

Anmeldung & Info
E-Mail: info@yogamelange.at

 

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