Ashtanga Yoga Workshop mit Peter

Möchtest Du mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder durchstarten?
Dann ist dieser Workshop das Richtige für Dich!

Unser zweitägiger Workshop bietet eine gebündelte praktische und theoretische Einführung in Ashtanga Yoga. Geübt wird der Sonnengruß, grundlegende Steh- und Sitzpositionen, Rückbeugen sowie die Schlusssequenz der Ashtanga Yogapraxis. Dabei stehen die Ujjayi Atemtechnik, das Vinyasa Prinzip und die korrekte Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas im Vordergrund. Auch Aspekte der Yogaphilosophie werden behandelt. Der Kurs ist für alle Niveaus zugänglich, da für jede Körperposition auch leichtere Varianten gezeigt werden.

Der Ashtanga Intro Workshop bietet eine gute Vorbereitung für unsere offenen Klassen und kann auch von Yogi:nis besucht werden, die nach einer längeren Pause ihre Praxis wieder aufnehmen und ihr Wissen auffrischen möchten.

Alle Teilnehmer:innen erhalten ein Handout und den 10er Block zum ermäßigten Preis.

Termin

Samstag, 25. Februar 14:00-16:00
Sonntag, 26. Februar 14:00-16:o0

Die beiden Workshop-Tage bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht und besucht werden.