Herzlich Willkommen, schön, dass du da bist!

Lerne uns und unser Yogaangebot kennen und buche gleich deine kostenlose Schnupper-Klasse inklusive Leihmatte. Die Schnupperaktion gilt für alle Studio-Klassen, Grundkurse sind davon ausgenommen. Wann du loslegst, bestimmst ganz allein du, der Einstieg ist jederzeit, an deinem beliebigen Wunschtag, möglich.

Unsere Ashtanga, Vinyasa, Flow, Yin und Moon Klassen eignen sich besonders gut für den Einstieg in deine Yogapraxis. Mit Ausnahme der Grundkurse ist für unsere Yogastunden im Studio keine Voranmeldung notwendig.

Unser Studio hat 20 Minuten vor Stundenbeginn für dich geöffnet. So bleibt dir genügend Zeit anzukommen, dich in Ruhe umzuziehen und auf unserer gemütlichen Couch noch ein Glas Tee zu genießen.

Bevor du losstartest, wirf unbedingt nochmal einen Blick in unsere Studio-Guideline. Die eine oder andere Frage, die bei dir aufgetaucht ist, beantwortet sich dabei vielleicht schon von selbst. Komm einfach vorbei, wir freuen uns auf dich!

Stressfrei in deine Yogapraxis.

Damit du gut und entspannt in deine Yogapraxis starten kannst, haben wir 20 Minuten vor Klassenbeginn für dich geöffnet. Damit bleibt dir genügend Zeit, dich umzuziehen und dich auf deine Yogapraxis einzustimmen. Wir bitten dich, deine Schuhe beim Eingang auszuziehen und dich beim Empfang in die Anwesenheitsliste einzutragen. In unserer Küche stehen immer frischer Tee und Wasser für dich bereit. Du kannst dich entweder auf unserer gemütlichen Couch im Aufenthaltsbereich oder direkt im Yogaraum auf deine Praxis einstimmen.

Drink more, eat less

Aus eigener Erfahrung wissen wir: ein voller Bauch yogiert nicht gern. Wir empfehlen dir daher, mindestens zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen. Idealerweise trinkst du über den Tag verteilt und vor der Yogastunde ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee. Wir bitten dich, während der Yogapraxis nichts zu trinken, da es den Energiefluss im Körper stört.

Sei gut zu dir.

Solltest du durch Verletzungen, körperliche Beschwerden oder eine Schwangerschaft in irgendeiner Form eingeschränkt sein, teile es bitte unseren LehrerInnen vor der Stunde unbedingt mit. Sei immer gut zu dir und spüre deinen Körper und seine Grenzen. Versuche bei dir zu bleiben und – auch wenn es manchmal schwierig ist – weniger auf andere zu achten. Yoga ist kein Leistungssport und ganz allein du stehst im Mittelpunkt deiner Praxis.

In der Ruhe liegt die Kraft.

Um allen ein gutes Ankommen und Einstimmen zu ermöglichen, bitten wir dich um Respekt und Stille im Yogaraum. Die Zeit vor der Stunde bietet dir die Möglichkeit zur Entspannung, für eine kurze Meditation oder um deinen Körper aufzuwärmen. Bitte lasse alle mitgebrachten elektronischen Geräte ausgeschaltet in der Garderobe.

Parfums und Düfte.

Da nicht alle Menschen die gleichen Duftvorlieben haben bitten wir dich, für die Zeit deiner Yogapraxis auf starke Parfums zu verzichten. Innere und äußere Reinheit sind im Yoga sehr wichtig – gerne kannst du dich vor deiner Praxis auch direkt im Studio duschen.

Kleidung zum Wohlfühlen.

Unsere Kleidung ist unsere zweite Haut und diese sollte beim Yoga ganz besonders bequem sein. Leichte, sportliche Kleidung ist ideal für deine Yogapraxis.

Gemeinsam übt es sich am Besten.

Der Gruppenunterricht lebt davon, dass alle mitmachen und die gleichen Übungen ausführen. Bitte halte dich daher an die von unseren LehrerInnen vorgegebene Sequenz. Selbstverständlich möchten wir dich weder über- noch unterfordern und zeigen dir zu den einzelnen Asanas immer auch entsprechende Abwandlungen.

Alles hat ein Ende.

…auch die Yogastunde. Bevor du wieder hinaus in deinen Alltag gehst, genieße die Endentspannung als den letzten Teil deiner Praxis. Du gibst deinem Körper damit die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und alle positiven Auswirkungen der Yogapraxis noch einmal in dich aufzunehmen.

Nach der Yogastunde.

Für deine Yogapraxis stehen dir im Yogaraum neben kostenlosen Leihmatten auch verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zur Verfügung. Wir bitten dich, alle von dir verwendeten Materialien nach der Yogastunde wieder an die dafür vorgesehenen Plätze zurückzubringen. Wenn du dir eine Studiomatte ausgeborgt hast, sprühe sie bitte nach der Stunde feucht ab und hänge sie zum Trocknen auf. In unserer Küche stehen auch nach der Stunde frischer Tee und Wasser für dich bereit, bitte bediene dich!

Practice and all is coming.

Eine regelmäßige Yogapraxis bringt viele Vorteile mit sich und ist viel besser, als nur ab und zu eine Yogastunde zu besuchen. Mach deine Yogapraxis zu deinem Fixtermin und erlebe die vielen positiven Veränderungen, die Yoga für dich und für deinen Körper bereit hält.