Grundkurs Ashtanga Yoga ab Do 8. März 2018 mit Marija (8 Termine)

8 März

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefende Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas-Beckenbodenaktivierung, Drishtis-Konzentration) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Der Kurs ist eine gute Vorbereitung für laufende Ashtanga Led Klassen, Ashtanga Mysore Style Klassen sowie andere [...]

Grundkurs Ashtanga Yoga ab Do 11. Jänner 2018 mit Marija (8 Termine)

11 Jan

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefende Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas-Beckenbodenaktivierung, Drishtis-Konzentration) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Der Kurs ist eine gute Vorbereitung für laufende Ashtanga Led Klassen, Ashtanga Mysore Style Klassen sowie andere [...]