Grundkurs Ashtanga Yoga – 14. April 2016 (donnerstags – 8 Termine)

14 April

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefende Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas-Beckenbodenaktivierung, Drishtis-Konzentration) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des Ashtanga Yoga kennen. Der Kurs ist eine gute Vorbereitung für laufende Ashtanga Led Klassen und soll in erster Linie die Freude am Bewegen [...]