Grundkurs Ashtanga Yoga ab Do 9. November 2017 mit Marija (7 Termine)

9 Nov

Der Kurs besteht aus 7 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefende Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas-Beckenbodenaktivierung, Drishtis-Konzentration) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Der Kurs ist eine gute Vorbereitung für laufende Ashtanga Led Klassen und Ashtanga Mysore Style Klassen und [...]