21 Mai

Einführungskurs Ashtanga Yoga

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefte Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas, Drishtis) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des Ashtanga Yoga kennen.

Der Kurs ist eine gute Vorbereitung für laufende Ashtanga Basis Klassen und soll in erster Linie die Freude am Bewegen und Experimentieren wecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann mitmachen! Yoganeulinge, Wiedereinsteiger sowie Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen sind herzlich willkommen.

Ashtanga Yoga ist von den heute unzählig angebotenen Yogastilen sicherlich einer der dynamischsten und kraftvollsten. Gerade diese Tatsache birgt die Möglichkeit sich tief im Körper zu verankern, da Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer im gleichen Maß verbessert werden und dabei ein ruhiger und klarer Verstand gefördert wird. Die Kursteilnehmer können schließlich mit zunehmender Leichtigkeit und Ruhe der Dynamik und Intensität des Lebens begegnen.

Die Teilnehmer können Im Zeitraum des Kurses alle Mysoreklassen in der Früh (Mo, Di, Mi, Do & Fr) und Montagabend Mysoreklasse kostenlos besuchen und so das Gelernte wiederholen und festigen.

Kosten
EUR 140 / ermäßigt EUR 130 (inkl. Kursmanual & Kursbonus*)
*Die Kursteilnehmer erhalten die erste Studiokarte (10er Block oder Monatskarte) zum ermäßigten Preis.

Anmeldung
via info@yogamelange.at oder bei Marija unter 0699 171 098 83

Termine
donnerstags, 19:30-21:00 Uhr

1. Do 21. Mai 2015 Thema: Merkmale des Ashtanga Yoga -Ujjayi, Bandhas, Drishtis und Vinyasa Prinzip / Sonnengruß A
2. Do 28. Mai 2015 Thema: Sonnengrüße A + B / Stehpositionen Teil 1
3. Do 4. Juni 2015 Thema: Wiederholung / Stehpositionen Teil 2
4. Do 11. Juni 2015 Thema: Wiederholung / Stehpositionen Teil 3
5. Do 18. Juni 2015 Thema: Sitzpositionen Teil 1 / Vinyasa
6. Do 25. Juni 2015 Thema Sitzpositionen Teil 2 / Vinyasa
7. Do 2. Juli 2015 Thema: Umkehrstellungen
8. eine beliebige Basis oder eine Ashtanga All Levels Klasse in der Zeit von 2. bis 16. Juli 2015

Versäumte Kurseinheiten können bei Marija im nächsten Grundkurs nachgeholt werden.

Ort
Yogamelange, Thaliastrasse 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

Comments are closed.