3 July

Einführungskurs Ashtanga Yoga

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten à 90 Min und bietet eine konzentrierte Einführung in Ashtanga Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen die Grundprinzipien (Ujjayi-Atmung, Bandhas, Drishtis) sowie Aufbau und Abfolge der Übungssequenz des Ashtanga Yoga kennen.

Der Kurs soll in erster Linie die Freude am Bewegen und Experimentieren wecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann mitmachen! Yoganeulinge, Wiedereinsteiger sowie Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen sind herzlich willkommen.

Ashtanga Yoga ist von den heute unzählig angebotenen Yogastilen sicherlich einer der dynamischsten und kraftvollsten. Gerade diese Tatsache birgt die Möglichkeit sich tief im Körper zu verankern, da Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer im gleichen Maß verbessert werden und dabei ein ruhiger und klarer Verstand gefördert wird. Die Kursteilnehmer können schließlich mit zunehmender Leichtigkeit und Ruhe der Dynamik und Intensität des Lebens begegnen.

Die Teilnehmer können Im Zeitraum des Kurses alle Mysoreklassen in der Früh (Di, Mi, Do & Fr) kostenlos besuchen und so das Gelernte wiederholen und festigen.

Kosten
EUR 75 / ermäßigt EUR 70 (inkl. Kursmanual & Kursbonus*)
*Die Kursteilnehmer erhalten die erste Studiokarte (10er Block oder Monatskarte) zum ermäßigten Preis.

Anmeldung
via info@yogamelange.at oder bei Marija unter 0699 171 098 83

Termine
donnerstags, 17:30-19:00 Uhr

1. Do 3. Juli 2014 Thema: Merkmale des Ashtanga Yoga -Ujjayi, Bandhas, Drishtis und Vinyasa Prinzip / Sonnengruß A
2. Do 10. Juli 2014 Thema: Sonnengrüße A + B / Stehpositionen
3. Do 17. Juli 2014 Thema: Wiederholung / Sitzpositionen
4. Do 24. Juli 2014 Thema: Umkehrstellungen

Ort
Yogamelange, Thaliastrasse 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

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