24 April

Einführungskurs Ashtanga Yoga

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten à 90 Min und bietet eine vertiefte Einführung in Ashtanga Vinyasa Yoga. Die Kursteilnehmer erlernen den Sonnengruß, Steh- und ausgewählte Sitzpositionen der Ersten Serie, die Ujjayi Atmung und das Vinyasa Prinzip (Synchronisierung von Atem & Bewegung). Auch Aspekte der Yogaphilosophie und ihre Anwendung im alltäglichen Leben werden besprochen.

Der Kurs soll in erster Linie die Freude am Bewegen und Experimentieren wecken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann mitmachen! Yoganeulinge, Wiedereinsteiger sowie Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen sind herzlich willkommen.

Ashtanga Yoga ist von den heute unzählig angebotenen Yogastilen sicherlich einer der dynamischsten und kraftvollsten. Gerade diese Tatsache birgt die Möglichkeit sich tief im Körper zu verankern, da Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer im gleichen Maß verbessert werden und dabei ein ruhiger und klarer Verstand gefördert wird. Die Kursteilnehmer können schließlich mit zunehmender Leichtigkeit und Ruhe der Dynamik und Intensität des Lebens begegnen.

Die Teilnehmer können Im Zeitraum des Kurses alle Mysoreklassen in der Früh (Di, Do, Fr & Sa) kostenlos besuchen, um so das Gelernte zu wiederholen und zu festigen.

Kosten
EUR 140 / ermäßigt EUR 130 (inkl. Kursmanual & Kursbonus*)
*Die Kursteilnehmer erhalten die erste Studiokarte (10er Block oder Monatskarte) zum ermäßigten Preis.

Anmeldung
via info@yogamelange.at oder bei Marija unter 0699 171 098 83

Termine
Donnerstag, 17:30-19:00 Uhr

1. Do 24. April 2014 Thema: Merkmale des Ashtanga Yoga -Ujjayi, Bandhas, Drishtis und Vinyasa Prinzip / Sonnengruß A
2. Do 8. Mai 2014 Thema: Sonnengrüße A + B
3. Do 15. Mai 2014 Thema: Stehpositionen Teil 1
4. Do 22. Mai 2014 Thema: Stehpositionen Teil2
5. Do 5. Juni 2014 Thema: Sitzpositionen Teil 1 / Vinyasa
6. Do 12. Juni 2014 Thema Sitzpositionen Teil 2 / Vinyasa
7. Do 26. Juni 2014 Thema: Umkehrstellungen
8. Eine frei gewählte Ashtanga Basis Klasse in der letzten Kurswoche

Ort
Yogamelange, Thaliastrasse 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

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