11 Jän

Der Grundkurs dauert 10 Wochen und vermittelt die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga. Dazu gehören das Erlernen der Ujjayi-Atmung, das gezielte Aktivieren des Beckenbodens (Bandhas) und die Aufrechterhaltung der Konzentration mit Hilfe von Blickpunkten (Drishtis). Mit dem Ziel, diese drei Elemente in eine fließende Bewegungsabfolge zu integrieren. Die einzelnen Übungen werden in den zehn Einheiten gemeinsam Schritt für Schritt erlernt.

Der Kurs ist aufbauend und daher ist ein regelmäßiger Besuch zu empfehlen. Der Unterricht wird im Sinne von „learning by doing“ abgehalten. Jede/r KursteilnehmerIn erhält ein gratis Handout.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann mitmachen!

Kosten: EUR 150,- / ermäßigt EUR 135,-

Anmeldung an info@yogamelange.at oder unter 0664 2403 363

Ort
Yogamelange, Thaliastrasse 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

Termine
Mittwochs, 17:30-19:00, Beginn 11. Jänner 2012

1. Mi 11. Jänner
2. Mi 18. Jänner
3. Mi 25. Jänner
4. Mi 01. Februar
5. Mi 08. Februar
6. Mi 15. Februar
7. Mi 22. Februar
8. Mi 29. Februar
9. Mi 07. März
10. Mi 14. März

Comments are closed.