25 Okt

Der Grundkurs dauert 8 Wochen und vermittelt die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga. Dazu gehören das Erlernen der Ujjayi-Atmung, das gezielte Aktivieren des Beckenbodens (Bandhas) und die Aufrechterhaltung der Konzentration mit Hilfe von Blickpunkten (Drishtis). Mit dem Ziel, diese drei Elemente in eine fließende Bewegungsabfolge zu integrieren. Die einzelnen Übungen werden in den acht Einheiten gemeinsam Schritt für Schritt erlernt.

Der Kurs ist aufbauend und daher ist ein regelmäßiger Besuch zu empfehlen. Der Unterricht wird im Sinne von „learning by doing“ abgehalten. Jede/r KursteilnehmerIn erhält ein gratis Handout.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann mitmachen!

Kosten: EUR 120,- / ermäßigt EUR 100,-

Anmeldung an info@yogamelange.at oder unter 0644 2403 363

Ort
Yogamelange, Thaliastrasse 2 im Hof, Top 11-12, 1160 Wien

Termine
Dienstags, 17:00-18:30, Beginn 25.Oktober 2011
ausgenommen Mittwoch, 2. November, 20:00-21:30

Di 25. Oktober
Mi 2. November
Di 8. November
Di 15. November
Di 22. November
Di 29. November
Di 6. Dezember
Di 13. Dezember

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